CUIDA TU CUERPO, MENTE Y ESPIRITU.

EL EQUILIBRIO NO ES ALGO QUE SE ENCUENTRE 

                                       ES ALGO QUE CREAS.

EL AUTOCUIDADO ES UNA PARTE ESENCIAL PARA SUPERAR CRISIS EMOCIONALES Y CONVERTIRTE EN LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISM@

La antigua sabiduría Ayurveda nos enseña que nutrir nuestro patrón único de energías es la clave para tener una vida en equilibrio.

Para que el autocuidado sea eficaz, debe ser parte de una rutina diaria. Esto trae cambios radicales en el cuerpo, la mente y la conciencia. La rutina ayuda a establecer el equilibrio en la constitución. También regulariza el reloj biológico de una persona, ayuda a la digestión, absorción y asimilación, y genera autoestima, disciplina, paz, felicidad y longevidad.

1. DESPIERTA ANTES QUE EL SOL

La filosofía ayurvédica dice que despertar una hora y media antes del amanecer te ayuda a sincronizar con el ritmo del sol, que es un tiempo de pura conciencia.

2. MEDITACIÓN POR LA MAÑANA

Debido a este estado de conciencia pura, Ayurveda nos enseña que la mañana es el mejor momento para meditar. La meditación es beneficiosa no importa cuando lo hagas, pero muchos dicen que la práctica de la mañana es particularmente fructífera. Después de una noche de descanso tu mente está clara y lista para un nuevo día por venir.

3. COMIENZA TU DÍA CON AGUA CALIENTE, JENGIBRE Y MIEL

De acuerdo con Ayurveda, beber agua caliente, jengibre y miel a primera hora de la mañana te limpia desde el interior ayudándote a la digestión.

4. NATURALEZA BAJO LOS PIES

Sentir el suelo natural debajo de ti, ya hojas, hierba , arena o mar, nos conecta a lo esencial de nosotros mismos de una manera que mirando las pantallas del ordenador y los teléfonos inteligentes sería imposible de conseguir.

5. CUIDA DE TI MISMO MIENTRAS DUERMES

Gastamos aproximadamente 1/3 de nuestras vidas durmiendo, y Ayurveda reconoce esto como una oportunidad perfecta para restaurar tu equilibrio. El sueño es el momento en que tu cuerpo es capaz de reparar y sanarse. Tu mente también se equilibra a través del sueño.

6. BAÑARSE PARA EL EQUILIBRIO

Un baño por la mañana es parte del dinacharya ayurvédico, o rutina diaria. Expertos en Ayurveda afirman que el baño te cura relajando los músculos, desatascando los poros y restaurando la humedad a los tejidos.

7. EJERCICIO

El tipo de ejercicio que debes hacer depende de tu tipo de dosha, pero de acuerdo con el Ayurveda, todo ejercicio aporta equilibrio al cuerpo y la mente. Nos gusta especialmente el yoga como una manera de mantener nuestro cuerpo y mente equilibrada.

CUANDO CUIDAS DE TI MISM@, UNA VIDA EQUILIBRADA TE ESPERA, NO OLVIDES QUE CUIDARSE FISICA, EMOCIONAL Y ESPIRITUALMENTE MARCA LA DIFERENCIA EN LA BUSQUEDA DE LA ARMONÍA INTERIOR.

Consultas de Terapia Individuales y Terapia de Grupo.

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HISTORIA Y TRADICIÓN DEL SOLSTICIO DE VERANO

                HISTORIA Y TRADICIÓN DEL SOLSTICIO DE VERANO

En astronomía el término solsticio, que proviene del latín, solstitium, (sol sistere, que significa sol quieto), se refiere a la época del año en que el sol, en su trayectoria aparente, se halla sobre uno de los dos trópicos, dando lugar a la máxima desigualdad entre el día y la noche.

La inclinación de la Tierra en el Hemisferio Norte está más cerca de Sol y en el Hemisferio Sur está se encuentra más alejada del sol, (solsticio de invierno). Este fenómeno tiene lugar entre el 21 y 22 de junio.

Son fechas aproximadas debido a las irregularidades del calendario gregoriano y los años bisiestos.

La observación de estos acontecimientos tan antigua como la humanidad.

Los primitivos habitantes de nuestro planeta comprobaron que a partir de un día determinado, -en el solsticio-, el sol perdía su fuerza, la disminución de la luz era evidente y éstos, desconociendo la razón, pensaban que al final el astro rey no volvería a salir, lo que les hacía temer por su supervivencia.

Ahí empezó la historia de los rituales de adoración al sol, las plegarias, el encendido de hogueras y antorchas como símbolo de la luz que ilumina la oscuridad.

Veneraron su energía para congraciarse con este principio divino del logo que les daba el calor de la vida.

Estas costumbres fomentaron en la cultura popular muchas creencias referentes al poder del sol.

La celebración de solsticio de verano como tal data de 5000 años antes de Cristo a raíz de la permanente observación de la bóveda celeste por parte de sabios astrónomos-astrólogos.

Los antiguos griegos definían este acontecimiento referente al Sol como una puerta de entrada a otra dimensión, el sol mermaba día a día porque penetraba en la dimensión del espíritu de los hombres, primero lucía en el exterior para después lucir en el interior.

El espíritu se recoge sobre sí mismo para asimilar las experiencias vividas que el sol interior ilumina.

A esta Puerta imaginaria la llamaron Puerta de los Hombres.

Al solsticio de invierno lo llamaron la Puerta de los Dioses.

Esta creencia forma parte de la mitología griega que expresa en un lenguaje metafórico la relación del hombre con los dioses creadores que habitaban el panteón Olímpico, en el hogar de la luz, que es lo que significa Olimpo, luminoso.

El hombre sólo puede llegar a la luz, a conectar con los dioses del Olimpo mediante una introspección, cruzando la puerta del inconsciente.

Los griegos también rendían culto a Apolo, dios de sol, padre de la medicina del alma, al que invocaban encendiendo hogueras de carácter purificador

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Mediante rituales, los kouros, o terapeutas, sometían a los enfermos a sesiones de análisis de sueño mediante la inducción a un estado alterado de conciencia.

En estas sesiones les eran reveladas las dolencias del paciente.

Los kouros, fueron sin duda los primeros psicoanalistas de la historia.

Más tarde la mitología romana se referirá a las Puertas Solares como las dos caras de Jano, el guardián de las Puertas, el dios que simboliza la transición del pasado al futuro, de la vida a la muerte y el renacimiento.

Jano tiene influencia sobre las cosechas y sobre la luz y la oscuridad.

En la cultura celta los druidas celebraban el ritual de Alban Heruin, que consistía encender hogueras buscando la bendición para las tierras y sus frutos, así como buenos augurios para los enamorados y fertilidad para las mujeres.

La magia de los druidas invocando a los Elementales, es decir a los espíritus de los elementos de la naturaleza, las Salamandras del Fuego, las Ondinas del Agua, las Sílfides y Elfos del Aire y los gnomos de la Tierra, son parte de una tradición que nos ha dejado numerosas leyendas y mucho folclore musical.

Coincidiendo con el periodo del solsticio, y por todo lo que he explicado anteriormente, la fiesta de San Juan representa esa cultura que contempla lo exotérico: el sol como astro que nos permite la vida, que la naturaleza siga dándonos sus frutos; pero también lo esotérico: los rituales iniciáticos que tienen lugar en numerosos lugares de la tierra desde el 21 al 24 de junio, tienen como propósito recrear la magia, cruzar la “Puerta”, dar el salto de una realidad a otra, la posibilidad que quemar todo lo viejo, mediante el acto de arrojar al fuego de las hogueras todo lo inútil, lo que ya no puede convivir con la nueva personalidad naciente.

De la misma forma que todo es cíclico, nuestra naturaleza interna también tiene que renovarse.