LA ENVIDIA COMO TE AFECTA
La envidia es uno de los sentimientos
más negados de toda la batería de emociones que habitualmente
sentimos los seres humanos, quizás porque se trata de un sentimiento
mezquino. Son muchos las emociones negativas que nos afectan, pero es
sin duda la envidia es uno de los que más nos avergüenzan.
COMO DEFINE LA REAL ACADEMIA LA ENVIDIA
:
Pesar por el bien ajeno, viene del
latín “in videre”.
La reacción de dolor y enojo que
intenta destruir lo que el otro tiene , cuando esto es algo que la
persona no ha alcanzado.
Como vemos está relacionado con el
verbo “ver”. Es ver en el otro lo que uno desea y no ha podido
lograr, y sentir dolor por ello.
La admiración si bien se le parece
bastante, ya que también es consecuencia de la acción de mirar,
etimológicamente proviene también de latín “ad mirare” (mirar
a ), se diferencia de la envidia, en que ésta (la admiración)
resulta estimulante en lugar de dolorosa.
Quien admira hace del otro un ejemplo y
trata de implementar recursos para alcanzarlo.
En cambio quien
envidia, quiere destruir a aquel que lo enfrenta a su propia
miseria.
Borges dice que “la envidia es la gran adversaria de
los afortunados”
Y es probable que desde esta definición
podamos reflexionar algo más. El envidioso cree en la Diosa fortuna.
Una Diosa que ha beneficiado a otro.
Precisamente porque no depende
de él, sino de la suerte el envidioso está convencido que no puede
hacer nada para obtener lo que al otro le fue dado. De ahí que su
única salida sea destruir todo aquello que le recuerda o destaca su
falta.
La envidia si bien es un sentimiento
que nos carcome por dentro, es difícil de ocultar Según Khalil
Gibrán “el silencio del envidioso está lleno de ruidos”.
La envidia es un sentimiento universal
ligado a los impulsos agresivos .
La destructividad del acto envidioso es
el reflejo de la propia destructividad.
EFECTO DE LA ENVIDIA EN EL CUERPO
Es importante advertir que la
destrucción de la envidia es fundamentalmente interna.
La envidia nos puede hacer experimentar
trastornos hepáticos.
El hígado sería el órgano encargado
de materializar nuestro alimento, transformarlo en materia capaz de
nutrirnos, si esta capacidad no alcanza para cubrir las expectativas,
enfermamos
.
Los griegos sabían de esta asociación
entre hígado y envidia tal como lo muestran en el mito de Prometeo.
Podemos decir que Prometeo acepta consumirse a sí mismo con tal de
lograr su ideal. Recordemos que por robar el fuego de los dioses fue
condenado a que un águila le comiera el hígado cada vez que se le
regeneraba.
El dolor que produce la envidia
proviene de enfrentarnos a un deseo insatisfecho. Deseo que
probablemente habíamos alejado de nuestra conciencia y ante la
presencia de alguien que lo ha logrado, se destaca nuestra propia
carencia. El deseo de destruir al envidiado o su logro, no es más
que el intento de borrar esa dolorosa diferencia.
Otro de los efectos si nos quedamos
anclados a este sentimiento a nivel psicológico es que podemos
generar ansiedad, trastornos del apetito y del sueño, pero sobretodo
incidirá en nuestra actitud para enfrentar las vida. Convencido que
los logros del otro son fruto de una suerte inmerecida, en lugar de
buscar un camino para alcanzar nuestros sueños, trataremos de
destruir de alguna manera al envidiado.
Esto derivará en un desánimo que nos
paralizará y el resentimiento se trasformará en síntomas
físicos.
¿COMO PODEMOS TRABAJAR LA ENVIDIA ?
En primer lugar y lo más importante es
saber que la envidia es universal.
Reconocerla y aceptarla como señal
de un deseo insatisfecho es darle una funcionalidad positiva.
El dolor de la envidia, viene a
recordarnos que hay algo que deseamos y no hemos logrado.
Lo siguiente seria reflexionar sobre la
razón por la cual no hemos alcanzado ese deseo en particular e
identificar los recursos que necesitamos para hacerlo.
También algo que nos ayudara es pensar
que el universo es infinito y los objetos que en él existen también.
No se trata de que si alguien tiene
algo, ya no queda para nosotros.
Si alguien lo ha logrado, nosotros
también podemos hacerlo, lo que no significa que seguramente lo
lograremos.
Es importante que tratemos de ver de
qué recursos disponemos y cuales debemos implementar para recorrer
el camino hasta alcanzar nuestros deseos, pero sabiendo que aún así,
hay cosas que no obtendremos, y por las que deberemos hacer duelo.
Para trabajar positivamente la envidia:
*Debemos aprender a ponernos en el
lugar del otro.
*Favorecer la confianza en uno mismo.
*Interpretar nuestro progreso personal
mediante la comparación con nuestras competencias y habilidades, no
con las de otros
*Valorar correctamente nuestra
capacidad, sin infravalorarnos ni sobrevalorarnos.
*Colaborar (tanto dar a los demás
como solicitar ayuda), es un buen medio para dotarnos de la pericia
que requiere resolver los conflictos que causan envidia.
*Acostumbrarse a centrar la atención
en los aspectos más positivos de la realidad, no siempre en los
negativos.
*Relativizar el éxito propio. Y, si
es posible, tomarlo incluso un poco en broma.
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