COMO SANARSE EMOCIONALMENTE DESPUÉS DE UN CANCER
Para los sobrevivientes de
cáncer, la curación solo comienza cuando termina el tratamiento.
El tratamiento para el cáncer
es un camino largo y sinuoso. También es una montaña rusa emocional. Desde
el momento del diagnóstico inicial, inyecta un fuerte elemento de ansiedad en
pacientes y familiares por igual.
El tratamiento del cáncer a
menudo es un viaje confuso que está lleno de decisiones difíciles. Muchas
cosas pueden pasar en el camino. Y si conduce a una "cura", ese
proceso generalmente incluye efectos secundarios y duraderos.
Después de un extenso tratamiento para el cáncer, las personas se suelen sentir emocional y físicamente agotadas. Muchas de ellas puede haber superado el cáncer, pero no estar “sanadas” emocionalmente.
La gran mayoría de los pacientes se enfrentan a una "nueva normalidad" que puede incluir fatiga crónica, dolor, debilidad y depresión .
Pero uno no tiene que aceptar
esta "nueva normalidad". Más bien, es posible curar, sanar en
muchos niveles y recuperar la vitalidad que muchos pacientes disfrutaban antes
de enfermarse.
Hay dos maneras de sanarse
para los que sufren enfermedades: de dentro hacia fuera y de fuera hacia
adentro.
Te voy a poner dos ejemplos:
1.
Usar tu mente
para sanarte a ti mismo.
Se ha encontrado que la meditación en muchas
formas diferentes alivia el estrés, la depresión, el dolor y el insomnio.
2.
Usar el amor propio para
sanarte a ti mismo.
Hay varias
estrategias útiles y prácticas que Incluyen cosas como aprender a dibujar
o tejer, hacer rompecabezas o tocar un instrumento musical.
Por muy
simples que puedan parecer estas ideas, hacen que después o durante la
enfermedad puedan llegar a llevar una vida mas equilibrada emocionalmente.
El proceso de sanarse emocionalmente
después o durante una enfermedad no es un camino fácil, uno mismo debe esperar
encontrase baches y surcos en ese camino. Esa misma realidad debe hacer que nos
hagamos cargo de la sanación emocional propia y de su importancia.
Mayka Menacho Terapeuta
Transpersonal y Tanatóloga.
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