COMO RECONOCER LA VIOLENCIA DE GENERO DENTRO DE LA PAREJA

Aunque cada situación es única, hay factores comunes que vinculan la experiencia de una relación abusiva.

Reconocer estos factores es un paso importante en la prevención y detección del abuso.

Esta lista puede ayudar a reconocer si tu, o alguien que tu conoces, está en una relación abusiva.

Incluyen :

• La crítica destructiva y el abuso verbal: Gritando, burlas, insultos, lenguaje verbalmente amenazante.
• Tácticas de presión: Amenazas de retener el dinero, desconectar el teléfono y el Internet, sustraer o destruir su móvil, tablet o portátil. Llevarse a los niños lejos, amenazas con informar a la policía, los servicios sociales o el equipo de salud mental a menos que cumpla con sus exigencias, amenazar con autolesiones y el suicidio.
  Retención o presionar a usar drogas u otras sustancias, mentir a sus amigos y familiares acerca de la pareja, decir que no tiene otra opción en cualquier decisión.
• La falta de respeto: Persistentemente te pone en frente de otras personas rebajándote .
  No escuchar o responder cuando se habla. interrumpir las llamadas telefónicas, tomar dinero de su bolso sin preguntar, negarse a ayudar con las tareas del hogar o cuidado de niños.

• La confianza: Mintiendo, ocultar información de importancia para ti, tener otras relaciones, no cumplir las promesas y acuerdos compartidos.

• Aislamiento: El seguimiento o el bloqueo de las llamadas telefónicas, correos electrónicos y cuentas de redes sociales, decide donde puedes y donde no puedes ir, te impide ver a los amigos y parientes.
• El acoso: No permitirte ninguna privacidad (por ejemplo, abrir el correo, ir a través de su ordenador portátil, tableta o móvil), en repetidas ocasiones la comprobación para ver que le ha llamado por teléfono.
  Avergonzarte en público.

• Amenazas: Utilizar el tamaño físico para intimidarte, gritando. Destruir tus pertenencias, romper cosas, golpes en las paredes, empuñar un cuchillo o un arma de fuego, amenazando con matar o dañar a los niños y/ o amenazando con matar o dañar a animales de la familia, amenazas de suicidio.
• La violencia sexual: El uso de violencia, amenazas o intimidación para que se realice actos sexuales.
  Tener relaciones sexuales contigo cuando tu no lo deseas, obligar a mirar material pornográfico, presión constante y acoso a tener relaciones sexuales cuando no quieres, obligarte a tener relaciones sexuales con otras personas.
  Cualquier tratamiento degradante relacionada con tu sexualidad.
• La violencia física: Golpear, patadas empujones, bofetadas.
• Negación: Niega el abuso dice que no sucede, dice que tu fuiste la que causo la situación.
  Dice que se va ha terminan, que no lo hará mas, que le perdones, que jamas volverá a suceder.
  Dice que no puede controlar su ira.
  Se comportara de manera gentil y paciente públicamente, incluso por cortos periodos de tiempo, llorando y pidiendo perdón, diciendo que no volverá a ocurrir. 

                     AVANZA MUJER

(Asociación para el desarrollo Integral y Emocional de Mujeres y Niños Víctimas de Violencia de Genero)

C/ Don Jaime I, nº 9, entlo 3, Zaragoza

TF: 644 267 361

                     

LOS 7 SINTOMAS DEL NIÑ@ HERIDO

*¿Reaccionas de forma exagerada, pierdes los estribos o te sumes en la tristeza ante situaciones sin importancia, ahogándote en un vaso de agua, sin conseguir hallar la salida a una solución?

*¿Tropiezas una y otra vez con la misma piedra, repitiendo conductas que no te convienen o interesan, cometiendo errores que creías ya superados o recayendo en ideas obsesivas?

*¿Te gustaría comunicarte mejor con tus padres, hijos y hermanos y que hubiera, mas armonía en tu familia, pero vuestras relaciones son explosivas y parecéis hablar en distintos idiomas?

*¿Si tu jefe o un compañero de trabajo te piden que corrijas o cambies la forma de realizar una tarea o te hacen una critica, sientes que es una ofensa, te ofuscas y pones a la defensiva?

*¿Tienes dificultades para encontrar pareja, pero cuando mantienes una relación amorosa, no dura mucho por que surgen los conflictos, entra en crisis, se rompe uy vuelves a la soledad?

*¿Descuidas a menudo tu salud física, comiendo de forma desequilibrada, no descansando lo suficiente, llevando una vida sedentarias siguiendo costumbres que perjudican tu organismo?

*¿Quisieras ganar mas dinero o mejorar tu situación económica, pero sientes que no et lo mereces, no perseveras en tus esfuerzos o los auto-saboteas y tienes resistencias a lograr la prosperidad?

Si tus respuestas a algunos de estos interrogantes son afirmativas, ello es señal de que necesitas sanar algo en tu inconsciente que te esta impidiendo lograr tus metas y un estado interno de felicidad. Esta parte del inconsciente tiene que ver con nuestro niñ@ Interior, esa parte nuestra que simboliza nuestro ser emocional, que crecio en un entorno familiar determinado, y que, a muy temprana edad, empezó a ser condicionado a través de la culpa, la critica, el miedo, el rechazo.....

Volver a establecer una relación con nuestro niñ@ desde la alegría, el amor y la comprensión nos ayudara a sanar nuestra dañada autoestima. Es la única manera de realizar cambios en nuestra vida: establecer relaciones sanas , cuidar nuestro cuerpo, trabajar en algo que nos gusta, ser prósperos, amar incondicionalmente y llegar a sentirnos plenos y felices.

Cuando hacemos los cambios desde el AMOR todo nos sale bien.

Las carencias, limitaciones que tengamos en nuestra vida, no podrán ser llenados si antes no empezamos a llenarnos a nosotros mismos, nada allá  afuera podrá compensar el amor hacia lo que somos, ni la riqueza mas fabulosa puede hacerlo.

Los seres que nos rodean pueden ayudarnos, acercarnos a el, pero si nosotros no estamos dispuestos, la aventura quedara frustrada y lo que ocurrirá entonces es que nos volveremos dependientes de todo eso que nos brinda lo que no tenemos.

La importancia de recuperar este niñ@ interior es uno de los puntos claves para la realización de todo ser humano.

Si quieres descubrir la manera creativa de acercarte a el, mándame un email dándome una pequeña descripción tuya y te enviare totalmente gratis unas efectivas pautas que te serán de gran ayuda.

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TIPOS DE DUELOS

                                  TIPOS DE DUELO

                        "UN DUELO ES SIEMPRE UNA PERDIDA"

Existen muchos tipos de pérdidas y duelos, y no siempre se relacionan con la muerte.

Una persona también puede tener una perdida tras la ruptura de una relación en pareja, en casos de separación de los padres, cambio de país, pérdida de una casa que ha sido importante, y en general, ante pertenencias, personas y relaciones significativas.

Asimismo, duelos por pérdidas de sueños, proyectos, ideales, y duelos por enfermedades largas, o guerras.


ES IMPORTANTE DETECTAR LAS CREENCIAS ASOCIADAS A LA PÉRDIDA Y VER CÓMO ÉSTAS CONDICIONAN EL DUELO .

Ejemplos:

"Es una injusticia", "La vida no es justa conmigo", "No voy a poder soportarlo", "No vale la pena vivir"

Cuando tenemos interioridades este tipo de creencias limitantes, el duelo será mucho más costoso en su proceso, pudiendo llegar a hacerse patológico. Con ellas, nos instalaremos en el sufrimiento en lugar del dolor, y lucharemos contra lo que ha sucedido, culpando al mundo, a Dios, incluso a nosotros mismos.

En nuestra sociedad no se nos enseña desde niños a aceptar el cambio, que el ciclo natural de la vida es que todo cambia y nada es eterno, esto complica de adultos transitar por los duelos y aceptar realmente las pérdidas.


Una misma pérdida tiene un significado diferente para las personas, porque cada uno la percibe de manera distinta. Y el impacto emocional, dependerá del tipo de vínculo que la persona tenía con el ser que pierde.
OBJETIVOS QUE SE PERSIGUEN EN EL DUELO

* Aceptar la realidad de la perdida. Se consigue después de pasar por todo el proceso de duelo, seria la etapa final.

*Dar explicación a los sentimientos, identificarlos y comprenderlos, para poderlos aceptar, y encontrar los cauces apropiados de integración.

*Adaptarse a la nueva existencia sin el ser querido, con la búsqueda de nuevos roles y ocupaciones.

* Invertir la energía emotiva en nuevas relaciones.

VERDADES SOBRE EL DUELO

Las creencias auto desvalorizantes indudablemente condicionan la manera en la cual cada uno se enfrenta a las dificultades.

Los duelos duelen. Y no se puede evitar que duelan.

Las cosas que dejamos, siempre tienen que elaborarse. Es necesario dejar atrás las cosas que quedaron en el ayer. 

No vivimos en la realidad, sino en nuestra imagen de ella. 

Perdemos no sólo a través de la muerte, sino también siendo abandonados, cambiando, siguiendo adelante.

Somos quienes somos gracias a todo lo perdido, y a cómo nos hemos conducido frente a esas pérdidas, a como nos hemos enfrentado emocionalmente a ellas .

Nadie puede crecer si no ha experimentado antes en sí mismo, gran parte de las emociones y sensaciones como: impotencia, desolación, enojo, dolor, vacío, ausencia, desamparo, angustia, desconcierto, nostalgia, desesperación, autorreproche, llanto, sufrimiento, soledad, miedo, tristeza, desasosiego, extrañeza, muerte.

No sólo las grandes pérdidas generan duelos sino que cada pérdida lo implica.

Me guste o no, voy a ser abandonado por cada persona, por cada cosa, por cada situación, por cada etapa, por cada idea, tarde o temprano, pero inevitablemente.

TIPOS DE DUELO

* Anticipatorio: En caso de muertes anunciadas.
Por ejemplo, enfermedades, o separaciones en las que ya se tomó la decisión.

* Retardado: En aquellas personas que “se controlan”, o “no tienen tiempo de ocuparse de sí mismas” o escapan al dolor y a la realidad de la muerte del ser querido mediante una hiperactividad. Durante meses o incluso años, cualquier recuerdo o imagen, desencadena el duelo no resuelto.

* Crónico: Que arrastra el doliente durante años, absorbido por los recuerdos, incapaz de reincorporarse a la vida normal.

* Patológico: Caracterizado por un agotamiento nervioso, síntomas hipocondríacos, identificación con el fallecido o dependencia de los fármacos o el alcohol. Depresión. Aislamiento. Negación crónica. Requiere una ayuda profesional.

El duelo patológico es el de las heridas que nunca cicatrizan… Pasan años y años y por no entregarse a ese dolor terrible, se eterniza el duelo, se deja de vivir, se vive sin ilusión, se huye para no enfrentarse a ese dolor tan fuerte.


Como dice Jorge Bucay en el libro “El Camino de las Lágrimas”, Pág. 145:

“Pasan quince, veinte años, y cada vez que uno llega hasta acá, porque le teme tanto a la desolación, huye hacia la bronca, se esconde en la negación, se vuelve un niño, se queda en la culpa, corre hacia atrás, hacia cualquier lugar, con tal de no enfrentarse al alma en ruinas. Y si no hacemos algo para romper el círculo vicioso, volvemos una y otra vez para atrás, cambiando dolor por sufrimiento e instalándonos en él”.


Si sientes que no puedes salir solo del duelo, busca ayuda, hay salida.
Consultas de Lunes a Viernes de: 10:00 a 14:00 y de 17:00 a 20:00. Terapia Individual y Grupal.
Información : maykamenacholopez@gmail.com 644 267 361