8 PASOS PARA LIBERAR EL DOLOR EMOCIONAL

8 PASOS PARA LIBERAR EL DOLOR EMOCIONAL

1 CIERRA LOS OJOS Y PRESTA ATENCIÓN A LO QUE SIENTES

2 DESCRIBE DETALLADAMENTE EN UN PAPEL, TODO LO RELACIONADO CON ESE DOLOR EMOCIONAL, ¿QUÉ LO CAUSA?, ¿QUIÉN?, ¿CÓMO?, ¿POR QUÉ?.

3 ESCRIBE TODO LO QUE HA OCASIONADO LA EXPERIENCIA DE ESE DOLOR.

4 PERDONATE SI SIENTES ALGÚN TIPO DE CULPA Y PERDONA A LA OTRA PERSONA INVOLUCRADA EN LA EXPERIENCIA, ( ES SOLO MENTAL Y PARA TI).

5 MENCIONA LA LECCIÓN APRENDIDA DE LA EXPERIENCIA QUE TE CAUSO DOLOR.

6 DECIDE LIBERAR EL DOLOR.

7 HAZ UN RITUAL DE LIBERACIÓN, PUEDES ESCRIBIR TODO LO QUE SIENTES, ESCRIBIR PARA PERDONAR Y PERDONARTE. LUEGO QUEMA ESE PAPEL PONIENDO LA INTENCIÓN DE DEJAR IR EL DOLOR. OBSERVA COMO EL FUEGO CONSUME EL PAPEL Y OBSERVA COMO EL DOLOR EMOCIONAL SE VA CONSUMIENDO PARA DESAPARECER.

8 HAZ UN RITUAL DE CELEBRACIÓN, PUEDE SER UNA CENA, UN BAÑO EN LA BAÑERA CON VELAS, PETALOS DE FLORES Y ACEITE PERFUMADO.

DESPUES DE HACER TODO ESTO VUELVE A CERRAR LOS OJOS Y PRESTA ATENCIÓN A LO QUE SIENTES AHORA.

!!NO DEJES QUE LAS SITUACIONES TOMEN EL PODER POR TI!!